Seu filho tem usado a mochila escolar de forma correta?

O uso da mochila escolar tem
sido motivo frequente de
preocupação entre pais e
profissionais da saúde. O
excesso de peso dos livros
associado à forma inadequada
de utilização desse acessório
têm sido os principais vilões
causadores de dores na coluna
de crianças e adolescentes em
idade escolar e gerado lesões
em outras estruturas corporais,
como músculos e articulações.
Com isso, não só a saúde do aluno pode ficar comprometida, como também a qualidade do seu aprendizado.

Por ser o período escolar a fase em que a criança e o adolescente estão mais
propensos a desenvolver alterações posturais já que as estruturas corporais ainda
estão em formação, os pais e professores devem estar mais atentos para evitar
a instalação de doenças. Pesquisa realizada recentemente no Cincinnati Children’s
Hospital, nos Estados Unidos, revelou que 23% das crianças que chegaram à clínica
com dores nos ombros tinham lesões causadas pelo uso inadequado da mochila, o
que tem levado a preocupação cada vez mais crescente dos profissionais de saúde.

Abaixo seguem algumas dicas de como utilizar corretamente esse acessório para
prevenir a instalação de doenças na coluna e em outras estruturas corporais do seu
filho (a).

1.  O tamanho da mochila deve ser adequado à altura da criança, portanto ela
não deve ser maior que as costas.

2. Observe os detalhes, pois as alças devem ser ajustáveis, acolchoadas (de
preferência com enchimentos de silicone) e ajustadas de maneira que a
mochila não fique abaixo da cintura da criança ou do adolescente. O cinto da
mochila deve ser utilizado para ajustá-la ao tronco.

3. Nunca se deve usar a mochila com apenas uma das correias no ombro, pois
ela irá sobrecarregar um lado do corpo.

4. Arrume os objetos dentro da mochila de forma a que os itens mais pesados
estejam no fundo e próximos às costas.

5. A mochila deve pesar no máximo 10% do peso corporal da criança. Por exemplo, uma criança de 30 kg, deve levar apenas um peso correspondente 3 kg.

6. Se a opção for utilizar mochila com rodinhas fique atento ao ambiente da
escola, verificando se é de fácil acesso e se as rodinhas não irão se tornar
uma dificuldade para seu filho, como por exemplo, se não há uma estrutura
com muitas escadas dentro da escola. A recomendação é que a criança ao
utilizar esse tipo de mochila, empurre o peso e não puxe como faz a maioria.

É importante destacar que os pais devem ensinar os filhos a só utilizar
na mochila os materiais que irão usar em cada aula, ensinando seus filhos a
transportar somente o peso necessário e que os professores só enviem para casa
os materiais que o aluno irá precisar para a realização das atividades de casa. A
escola também tem a responsabilidade em ser parceira dos pais para evitar que a
criança carregue peso excessivo.

Tomando esses cuidados básicos, pais e educadores estarão contribuindo para
o bem estar dos seus filhos e alunos e ajudando na prevenção da instalação de alterações posturais e doenças, favorecendo dessa forma um aprendizado maior e mais efetivo.

Dica importante: Não se esqueça de consultar um médico ou fisioterapeuta caso
seu filho apresente dores ou desvios na coluna ou em outras estruturas do corpo.

 LEMBRE-SE: A PREVENÇÃO É SEMPRE O MELHOR REMÉDIO!!!



A.I. / Rede Cadete Comunicação / I.M.A.

Texto: Adelaide Neves - CREFITO 168132-F
Ilustrações e Fotos: Divulgação

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